Друзья, первый месяц 2024 года позади, и мы с командой сделали подборку материалов и новостей за январь, если вы что-то пропустили.
Материалы месяца
📖 Обновленный ежедневник + видеоинструктаж.
В начале года я опубликовала обновлённый ежедневник и мастер-класс по нейроспринтам. Больше 25 000 человек скачали его и начали свои первые спринты.🎙️ Правило 10/90. Спринты vs Рутина (19 мин)
В этом подкасте я рассказываю, почему не стоит трансформировать больше 10% жизни, объясняю разницу между спринтами и повседневным тайм-менеджментом и даю три главных инструмента для управления рутинными повседневными задачами.🎙️ Как встроить привычку в жизнь (16 мин)
В этом подкасте я с точки зрения нейрофизиологии объясняю, почему история с формированием привычки за 21 день — миф, рассказываю про два типа привычек и как их встроить в жизнь в рамках нейроспринтов.🎙️ Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус (19 мин)
В этом подкасте я объясняю причины «Хочу всё и сразу» vs «не хочу ничего», почему навязанные цели — самая популярная причина расфокуса и даю набор инструментов, чтобы узнать себя и найти своё предназначение.
Новости месяца
В январе мы стартовали первую ступень Сертификационной программы. Эта программа состоит из теоретического модуля и трёхнедельного практического спринта. На этой неделе как раз начали спринт. Я созваниваюсь каждую неделю с участниками, их поддерживают тренеры-супервизоры. Как это обычно у нас бывает – невероятные участники и атмосфера на встречах. Сейчас набор закрыт. Следующий поток планируем летом. Буду держать вас в курсе.
Ещё параллельно мы ведем тренинги для B2B клиентов, в этом квартале у нас уже запланированы корпоративные программы по работе с выгоранием сотрудников с несколькими известными компаниями.
Несколько недель назад я презентовала метод нейроинтеграции в венчурном фонде, где я инвестор, и получила крутейший отклик от портфельных компаний. Будем думать, как это дальше внедрять.
На этом всё на сегодня.
До связи! Обнимаю крепко,
– Катерина Ленгольд