🎧 Дофаминовая зависимость (43 мин)

как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией (+ 5 способов восстановить мозг)

Друзья, привет!

Я к вам с новым очень полезным подкастом. В нем я разбираю:

1. Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” рецепторы

2. Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании

3. Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”

4. Зачем мы часами смотрим тиктоки, и в чем ценность “лайков” для мозга

5. Откуда брать “качественный” дофамин

Изначально был план разобрать в подкасте сразу несколько вопросов, но готовя тезисы я поняла, что хочу глубоко погрузиться в тему, показать “подноготную” и разложить механизм по полочкам, а не просто поделиться парой “лайфхаков”. Поэтому получилось аж 43 минуты (но там ни грамма “воды”). Очень советую.

– Обнимаю крепко,
Катерина Ленгольд

---

P.S. Кто ждет сертификационное обучение для тренеров – следующий поток будет в апреле. Набор и собеседования начнем 14 марта. Тут я опубликовала все детали ближайшего набора, включая стоимость, чтобы вы заранее знали и могли планировать.