Друзья, с началом весны! Мы с командой подготовили для вас новую подборку материалов и новостей.
Если честно, я бы описала свой февраль одной фразой: «Всё пошло по agile».
Месяц выдался насыщенным на незапланированные события: все началось с урагана, когда мы несколько дней жили без света, потом был веселый «отпуск» в компании друзей и 6(!) детей, после которого я умудрилась подхватить вирус.
Короче говоря, навыки работы с состоянием и гибкость мне в этом месяце очень понадобились.
Материалы месяца
🎙️ Когда всё пошло не по плану (23 мин)
В этом подкасте делюсь тремя причинами, почему обычно наши планы летят «под откос» и как это влияет на нашу самооценку, а ещё рассказываю про инструменты тайм-менеджмента, которые помогают мне «выруливать» в такие периоды.🎙️ Навык радоваться жизни без фейкового позитива (20 мин)
В этом выпуске делюсь с вами, как работает радость с точки зрения нашего мозга, почему подавлять негативные эмоции бессмысленно и даю три практики, чтобы поднять своё настроение уже сегодня.🎙️ Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть (20 мин)
В этом аудио рассказываю о том, что делать, если на вас «навалилось всё и сразу», как поддержать себя в эти периоды, чтобы не выгореть, и как избежать подобных ситуаций в будущем.
Новости месяца
В феврале участники завершили первую ступень Сертификационной программы и получили свои сертификаты. Обучение длилось 5 недель: две недели теоретического модуля и трёхнедельный практический спринт для работы со своими целями. Следующий поток планируем летом. Вот, что пишут нам ребята об окончании проекта:
Жизнь в бизнес-направлении бурлит. На днях вышла статья нашего клиента, генерального директора Advatage Project Лилии Фёдоровой, про результаты, которые дала наша программа по работе с выгоранием её сотрудникам.
На этом всё на сегодня.До связи! Обнимаю крепко,
– Катерина Ленгольд