😎 Про смелость быть неидеальными
Как нам вредит надежда, на что стоит тратить деньги, и как превратить рутину в ритуал
Привет, мои космонавты!
На часах 6:08 утра.
Я сейчас нахожусь у горного озера на границе Невады и Калифорнии. Здесь я рефлексирую и подвожу итоги первых 30 лет моей жизни.
Ловите порцию самого полезного за прошедшую неделю.
Про смелость быть неидеальными
Я люблю петь, но стесняюсь делать это на публику, потому что в ноты я попадаю через раз. Зато в гордом одиночестве в машине я обожаю включить Let It Be – и пуститься во все тяжкие.
Так вот, в это воскресенье вожатые моей “Космической Команды” сделали мне подарок на 30-летие: видео под песню Let It Be, которую они спели хором со всех точек мира.
И знаете, что самое невероятное в нем? Смелость быть неидеальными.
Посмотрите и подумайте: что вы запрещаете себе и крадете у своей жизни, опасаясь выглядеть недостаточно идеально?
Три полезные мысли
1. Почему вредно “надеяться на лучшее”?
Когда мы надеемся, мы не принимаем настоящий момент таким, какой он есть. Мы считаем его недостаточным и хотим изменить. Страх мешает нам действовать в настоящем моменте, а надежда — наслаждаться им. Получается, что страх и надежда – две стороны одной медали.
2. На что стоит тратить деньги?
Покупки могут приносить разовое удовольствие и долгосрочную радость и пользу. Если вы импульсивно накупили всего подряд на распродаже, то дофаминовый кайф от покупок испарится мгновенно. Вместо этого я предпочитаю направлять деньги на инвестиции “вдолгую”:
вещи, которые радуют каждый раз, когда ими пользуешься (будь то уютный кашемировый свитер или путешествие, которое останется в памяти навсегда)
вещи, которые приносят долгосрочную пользу (образование, инвестиции в фондовый рынок, забота о здоровье).
3. Как превратить рутину в ритуал?
Пару недель назад у меня был один из самых удивительных ужинов в жизни в японском ресторане в пригороде Лас Вегаса (тут можно посмотреть видео), который привел к весьма интересному инсайту: Любое, самое рутинное действие (как например прием пищи), можно превратить в ритуал, если направить на него любопытство, внимание и любовь.
Обнимаю крепко,
— Катерина Ленгольд.