Уроки из кардиобольницы и новый agile-воркбук 🧨
А ещё подкаст про эффект перекрытой дороги, упражнение на тренировку внимания и вопрос для определения текущего вектора вашей жизни
Всем привет, космонавты! Прошлая неделя выдалась полярной: с одной стороны, отпуск на Гавайях, счастье быть на природе и работать над новой книгой, а с другой — чудовищная трагедия в Казани.
Объединяет эти реальности одно важное чувство — любовь ❤. Давайте, попробую рассказать как.
🧨 P.S. В конце письма – новость про новый agile-воркбук.
Улыбки в кардиологической больнице
Незадолго до трагедии в Казани меня поразило сообщение одной из подписчиц. Прочтите его, пожалуйста.
Удивительно, правда?! Когда случается что-то страшное, не принято петь, улыбаться и наслаждаться жизнью.
Но мне кажется, погружение в траур — это ошибка.
Я очень скучаю по ушедшей бабушке и иногда грущу, что её больше нет рядом, но всегда задаю себе вопрос: “Чего бы она для меня хотела?” Ответ неизменно один — счастья. Не боли, слез или скорби — только счастья.
Когда узнала о страшных событиях в Казани, я села в машину, открыла окно, чтобы чувствовать ветер на щеках, и с улыбкой спела What a Beautiful World Луи Армстронга.
Эта трагедия напомнила мне важный урок:
Жизнь — это ценный и очень хрупкий дар. Никто не гарантирует, что у вас будет завтрашний день. Празднуйте жизнь сегодня. Улыбайтесь. Любите. Пойте.
Три важные мысли
1. Талант не самодостаточен.
Гениев в мире немало, но тех, кто оставил след в истории — единицы. Все они без исключения (Эйнштейн, Моцарт, да Винчи) упорно трудились, чтобы превратить потенциальную энергию своего таланта в кинетическую скорость развития и продвижения вперед.
2. Эффект перекрытой дороги.
В своем микроподкасте в телеграм-канале рассказала, почему жесткие ожидания от внешних событий и поведения окружающих отбирают радость в вашей жизни. Важно сохранять баланс: гибкость в ожиданиях и конкретика в ваших действиях. Советую послушать.
3. Упражнение на тренировку целенаправленного внимания.
Это рекомендация от Далай-ламы. Займет 5-10 минут. Начертите на земле прямую линию, возьмите в руки колокольчик и постарайтесь пройти по всей линии так, чтобы он не зазвенел. Повторите 10-20 раз.
Вопрос недели
Попробуйте каждый день в течение месяца задавать себе один и тот же вопрос:
“Если ближайшие 5 лет я буду жить так, как жил(а) сегодня, то где я окажусь?”
⬆ Продвинусь вперед, став лучшей версией себя?
⬇ Откачусь назад, угробив свой потенциал?
Через месяц просуммируйте все векторы ⬆ и ⬇. Результат этой простой математики — текущие направление и скорость движения вашей жизни: вверх, к новой орбите или вниз по наклонной.
🧨 Новость недели: Agile-Воркбук
Мы сделали для вас интерактивный воркбук для прохождения agile-спринтов! Ставьте цели, отслеживайте привычки и анализируйте прогресс в удобном шаблоне в Notion с обучающими видео, чек-листами с примерами и аудиогидами для рефлексии на каждый день.
Ссылка на доступ к воркбуку: lengold.org/workbook.
Внеплановый промокод (сидела вчера в аэропорту и решила сделать его для вас 🙈) на 50% скидку – AGILEJOY (действует до воскресенья)
Вот демо, где я показываю, как все работает: посмотрите! 👇
Вот первые отзывы ребят:
Это всё на сегодня, друзья!
Празднуйте жизнь. Улыбайтесь. Любите. Пойте.
Обнимаю крепко,
— Катерина Ленгольд